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酵素ドリンクの徹底比較・効果検証

ダイエット・ファスティング(断食)の時の栄養補給や、美容・健康維持におすすめの酵素ドリンクを紹介します。

酵素ドリンクとは

ダイエットに興味がある人なら一度は聞いたことがある「酵素ドリンク」ですが、主にファスティング(断食)の時の栄養補給に使われます。

酵素ドリンクについて調べていると様々な情報がありますが、簡単に説明すると「最近ちょっと食べ過ぎているなぁと思った時に数日間の断食で体調をリセットしたい時に栄養補給として飲むのが酵素ドリンク」と思っていただければ十分です。

ファスティングとは

ファスティングは「断食」と言われていますが、酵素ドリンクを使ったダイエットは、何も食べなければ痩せるという単純な話ではありません。

本来のファスティングは数日間食べずに水や栄養ドリンクだけで過ごすものですが、極端な食事制限は体調不良の原因に直結したり、代謝を落とす原因となります。酵素ドリンクには、この体調不調や代謝を落とすのを防ぐ栄養素が含まれるため、健康的なファスティングを行うことができます。

また酵素ドリンクを使ったファスティングには、普段過食気味になった腸内環境を整える目的があり、痩せやすい体を作る一歩となります。

本当に酵素が必要か?

酵素は、六大栄養素(炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラル、食物繊維)と同じくらい重要なものです。酵素には3つの種類があり、食べ物の消化や吸収に関わる「消化酵素」、体の維持に関わる「代謝酵素」、体の外部から取り入れる「食物酵素」が存在します。

体内酵素と呼ばれる「消化酵素」と「代謝酵素」は年齢とともに体内でつくられる量が限られていると言われていますが、普通の食生活をしていれば不足することはありません。また、生野菜や生肉から摂取できると言われている「食物酵素」についても、胃酸や消化酵素で分解されてしまうため、「酵素ドリンクには効果がない」と言われる要因となっています。もし「体内で酵素が不足している」と感じることができるならば、それは病気の可能性があるので、医師に相談するべきです。酵素は「たんぱく質」からできているので、たんぱく質(またはたんぱく質を構成するアミノ酸)を摂取する方が科学的には正しいと言えます。

なぜ酵素ドリンクを飲むのか?

科学的に効果がないと言われても、実際に楽天の販売ランキングなどを見ても酵素ドリンクが売れているのは事実です。

酵素に効果がなくても、ファスティングには乱れた食生活をリセットする効果が期待できます。なので断食時の空腹感を抑えるためや、最低限の栄養補給として酵素ドリンクを選ぶのは正しい選択です。もし市販の酵素ドリンクを選ぶなら「アミノ酸」が多く含まれているものを選ぶのが良さそうです。

目的に合わせて酵素ドリンクを探す

ファスティング時の栄養補給

メタボリック 酵素×酵母 Diet

いちどリセットしたい、酵素ドリンクを使ったファスティングをしてみたい、といったときに手軽な酵素ドリンク。60種類以上の野菜と果物を砂糖不使用で2段階発酵させ、低温真空蒸留法にて濃縮した植物エキス発酵液を使用。

メタボリック イースト×エンザイムダイエットドリンク300ml

メタボリック イースト×エンザイムダイエットドリンク300ml

 
ベジーデル酵素液

美容と健康におすすめの酵素液です。ビタミンやミネラルを手軽に摂取でき、これらに酵素も加わり、健康をサポートします。美しいボディラインを心がける生活にも取り入れていただけます。

ビューティプランニング ベジーデル酵素液 720ml

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 ベジライフ酵素液

酵素のチカラで90種類の天然成分を発酵させた植物発酵エキスにより、カロリーダウンしながらしっかり栄養補給します。 無理なく続けて、大幅ダイエットも大成功!浜田ブリトニーさんのベジライフ酵素液体験を是非ご覧下さい。

美的90選ベジライフ酵素液500ml

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 ベルタ酵素

美容+酵素ダイエットの「ベルタ酵素」芸能人やモデルの為に生産されていた酵素ドリンクで、2013年の一般販売解禁後、楽天など各ランキングでも続々と1位を受賞!業界最大級の酵素数と美容成分が高配合されているのが人気の秘密!

ベルタ酵素ドリンク お試し 1本 (710ml) 酵素数165種類と美容成分を高配合

ベルタ酵素ドリンク お試し 1本 (710ml) 酵素数165種類と美容成分を高配合

 

美容目的で飲み続ける

リバランド お嬢様酵素

1日に30品目以上を食べることはとっても大切だけど毎日だとホントに難しい! お嬢様酵素は、自然に生息するヨモギやクマザサ、クコ葉、はと麦などの野生薬草植物に加え、有機栽培された野菜、果物、穀物など、なんと86種類もの天然植物原料を濃縮したこだわりの酵素飲料です。

お嬢様酵素 800g ダイエットドリンク 酵素ドリンク 酵素ダイエット

お嬢様酵素 800g ダイエットドリンク 酵素ドリンク 酵素ダイエット

 
ミネラル酵素ドリンク りんご味

ミネラル酵素ドリンクは、安心して栄養が摂取でき、毎日飲める酵素ドリンクをいり晩に考えて開発されました。Natural Healthy Standardのミネラル酵素ドリンクに含まれる酵素は75種類の原料の内90%以上が国産の原料で出来ているので、安心してお飲みいただけます。

ミネラル酵素ドリンク りんご味

ミネラル酵素ドリンク りんご味

 
大高酵素 スーパーオオタカ

伝統的製法により、多種類原料植物から自然抽出したエキスを、天然の酵母や乳酸菌によって自然発酵〜熟成させた健康飲料です。

大高酵素 スーパーオオタカ 720ml

大高酵素 スーパーオオタカ 720ml

 
ファストザイム

ファストザイムはいま様々な方面で話題となっている健康酵素飲料です。

ファストザイム 900ml

ファストザイム 900ml

 

サプリメント形状で酵素を摂る

野草酵素

山野に自生する野草、野菜や果実、キノコ、海藻など…。たくさんの自然の恵みを原材料に。遠赤外線作用のある陶製甕を使用し、じっくり発酵熟成させた植物エキス酵素です。

野草酵素 約5ケ月分/150粒 (約80種類の自然が持つ栄養素を配合)

野草酵素 約5ケ月分/150粒 (約80種類の自然が持つ栄養素を配合)

 
ジプソフィラ 生酵素

大自然の中で育った、野草・豆類・野菜・果物・ハーブ・海藻などをじっくり熟成し、222種類の天然素材を1粒にぎゅっと濃縮。食生活から摂取するのが難しい酵素を、生の食品から摂取するのと同等の栄養価で手軽に摂取できるサプリ。

GypsophilA(ジプソフィラ) 生酵素 60粒

GypsophilA(ジプソフィラ) 生酵素 60粒

 
なま酵素美人

「なま酵素美人」はソフトカプセルタイプなので、常温で保存が可能です。酵素や乳酸菌が生きたまま約2年も常温状態で保存が可能です。飲みやすさと合わせ、持ち歩きの便利さで旅行や外出先でも気軽に続けられます。

なま酵素美人(ダイエット酵素サプリ)

なま酵素美人(ダイエット酵素サプリ)

 
オリヒロ 植物酵素カプセル

野草64種類、果物10種類、野菜9種類、改装2種類の合計85種類の果物を使用。熟成に用いる陶製のかめは遠赤外線効果と微妙な通気性を持ち植物エキスを呼吸しながら熟成させます。1日目安量1粒中に100mgの植物酵母エキスを配合しています。

オリヒロ 植物酵素カプセル 60粒

オリヒロ 植物酵素カプセル 60粒