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健康を気遣う全ての人に必要なサプリメント情報

サプリメントの基礎知識

代謝アップや脂肪燃焼を目的とするならL-カルニチンがおすすめ

L-カルニチンは特殊なアミノ酸の一種で、食事で摂取した脂肪の燃焼を促進する効果があります。主にダイエットや運動時のパフォーマンス向上を目的として摂取されています。

産前産後に葉酸サプリを飲む前に知っておきたい全知識

ビタミンB群の一種である葉酸は、2000年に厚生労働省が摂取の推奨を通知してから、母子手帳にも記載され産前産後の女性に必要な栄養素として注目を浴びるようになりました。バランスのとれた食生活では摂取量が不足することはありませんが、産前産後の女性は…

サプリメントの種類や効果、飲み方や副作用などの注意点

サプリメントはビタミンやミネラルを始めとする栄養素を簡単に補うための健康補助食品で、主に錠剤タイプのものが多く、食事の前後に薬と同じ様に摂取します。サプリメント先進国であるアメリカでは、自分の健康は自分で守るという意識が高く、食事だけでは…