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葉酸の効果はスゴい!美を目指す女性の味方「葉酸」について徹底解説

「葉酸」は水溶性のビタミンB群の一種で、ビタミンB12とともに赤血球を作る物質です。 代謝に関わりが深く、細胞の生産や再生を助ける役割をすることから体の発育も促してくれる栄養素として知られています。 また、妊婦が葉酸を摂取することで、胎児の先天異常である神経管閉鎖障害の発症リスクを減らすともいわれており、女性や赤ちゃんの身体作りには欠かせない栄養素といえるでしょう。

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